别让孩子点着小夜灯睡觉

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  许多孩子都怕黑，为了让宝宝安心入眠，妈妈们往往会为他(她)点一盏小夜灯，有些乃至开灯睡觉。但是这个习气并不好。邹医师提示妈妈们，尽管小夜灯火线弱，并不扎眼，但有可能是在某些特定的程度上影响孩子的睡觉和成长发育。

  “长时刻触摸人工光源，会使人尤其是婴幼儿躁动不安、心情不宁，致使难以入眠。宝宝久在灯火下睡觉，会使他们每次睡觉的时刻缩短，睡觉深度变浅而简单吵醒。”邹医师解说。

  最重要的是晚上的光源会影响孩子成长激素的排泄。孩子是在睡觉中不断成长的，杰出的睡觉能促进孩子的成长发育，增强智力和抗病才能。“开着灯睡觉，不只会导致孩子睡觉不良，并且，会影响孩子在睡觉过程中排泄的成长激素，”邹医师解说，成长激素的排泄需要在无光的条件下，所以夜间继续开灯，会削减成长激素的排泄，“灯火一亮，成长激素水平就会下降，从而减慢发育速度。假如卧室内整夜亮着灯，会改动人体习惯昼明夜暗的自然规律，从而影响宝宝正常的推陈出新，损害成长发育，对部分对光灵敏孩子的身高在某些特定的程度上形成影响。”

  所以，邹医师主张妈妈们，不要今夜开灯哄宝宝入眠，可以逐渐削减开灯时刻直至孩子可以不开灯独立睡觉，这样不只不会对孩子的身体形成影响，并且有利于培育小孩子独立的性情。■记者 冯梦苓通讯员 沈燕